Wirken Cremes gegen Dehnungsstreifen? Was Studien sagen

„Wird diese Creme meine Dehnungsstreifen wirklich entfernen?“ - diese Frage höre ich sehr oft. Die ehrliche Antwort lautet: Für die meisten Cremes und Öle gibt es nur begrenzte und uneindeutige Belege für ihre Wirksamkeit, und Dehnungsstreifen „entfernen“ sie nicht [1][2]. Einige Inhaltsstoffe haben eine moderate Evidenz in der Vorbeugung, doch wenn Dehnungsstreifen bereits vorhanden sind, sind Behandlungsverfahren wirksamer. Im Folgenden nehme ich das Thema Punkt für Punkt auseinander - ohne Marketing.

Was Cremes versprechen und was Studien sagen

Der Markt für Kosmetika „gegen Dehnungsstreifen“ ist riesig, doch die Qualität der Belege hält damit nicht Schritt. Wissenschaftliche Übersichtsarbeiten betonen übereinstimmend, dass für die meisten topischen Präparate starke Belege fehlen und viele Studien klein und von geringer Qualität waren [2]. Mit anderen Worten: Die Werbung ist der Wissenschaft meist voraus.

Was eine gewisse Unterstützung in Studien hat

• Centella asiatica, Hyaluronsäure, tägliche Massage - in der Vorbeugung (bei Schwangeren) zeigten sie gewisse, moderate Hinweise auf Wirksamkeit; schon die Massage der Region allein kann eine Rolle spielen [3].
• Tretinoin (verschreibungspflichtiges Retinoid) - bei frischen, roten Dehnungsstreifen kann es eine merkliche Verbesserung bewirken (in Studien bis ca. 47%), reizt jedoch die Haut und ist in der Schwangerschaft kontraindiziert [2][3]. Es ist ein Arzneimittel, kein Kosmetikum - die Anwendung erfolgt unter ärztlicher Kontrolle.
• Silikongele - werden manchmal wie bei Narben eingesetzt, die veröffentlichten Ergebnisse lassen sich jedoch schwer eindeutig interpretieren [1].

Was schwach oder gar nicht wirkt

Beliebte Öle (z. B. Olivenöl) zeigten in Studien mit Kontrollgruppe keinen statistisch signifikanten Unterschied [3]. Gewöhnliche Emollienzien und rezeptfreie Kosmezeutika werden massenhaft verwendet, obwohl klare Belege für eine tatsächliche Verringerung von Dehnungsstreifen fehlen [2]. Am schwierigsten lassen sich mit Cremes alte, weiße Dehnungsstreifen verbessern - es handelt sich um reife Narben.

Was besser wirkt als Cremes

Wenn Dehnungsstreifen bereits vorhanden sind, sind Behandlungsverfahren am wirksamsten, die die Haut zum Umbau anregen. Fraktionierte Laser erzielen in Studien meist eine Verbesserung der behandelten Dehnungsstreifen um 50-75% [3] - deutlich mehr als eine typische Creme. In der MM Clinic reduzieren wir Dehnungsstreifen mit einem fraktionierten CO2-Laser; wie die Behandlung abläuft, was sie kostet und welche Kontraindikationen es gibt, beschreiben wir auf der Seite Laserbehandlung von Dehnungsstreifen in Wrocław. Gut zu wissen ist auch, dass das Stadium der Dehnungsstreifen eine Rolle spielt - mehr dazu im Beitrag rote und weiße Dehnungsstreifen.

Ehrlich über das Ergebnis

Keine Methode - weder Creme noch Laser - entfernt Dehnungsstreifen vollständig, denn es sind Narben [1]. Ziel ist es, ihre Sichtbarkeit deutlich zu verringern. Eine Creme kann die Haut unterstützen, eine echte Verbesserung bestehender Dehnungsstreifen lässt sich jedoch leichter mit individuell gewählten Behandlungsverfahren erreichen.

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Quellen

1. Mikes BA, Oakley AM, Patel BC. Striae Distensae. StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing; aktualisiert am 19.05.2025. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005
2. Forbat E, Al-Niaimi F. Treatment of striae distensae: An evidence-based approach. J Cosmet Laser Ther. 2019;21(1):49–57. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29451986
3. Farahnik B, Park K, Kroumpouzos G, Murase J. Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management. Int J Womens Dermatol. 2017;3(2):77–85. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5440454