Чи діють креми від розтяжок? Що кажуть дослідження

«Чи цей крем справді прибере розтяжки?» - це запитання я чую дуже часто. Чесна відповідь така: для більшості кремів і олій докази ефективності обмежені й неоднозначні, і розтяжок вони не «видаляють» [1][2]. Деякі компоненти мають помірне підтвердження в профілактиці, але коли розтяжки вже є, ефективнішими є процедурні методи. Нижче я розкладаю все по поличках - без маркетингу.

Що обіцяють креми і що кажуть дослідження

Ринок косметики «від розтяжок» величезний, але якість доказів за ним не встигає. Наукові огляди одностайно наголошують, що для більшості місцевих засобів бракує вагомих доказів, а багато досліджень були невеликими й низької якості [2]. Іншими словами: реклама зазвичай випереджає науку.

Що має певне підтвердження в дослідженнях

• Centella asiatica, гіалуронова кислота, щоденний масаж - у профілактиці (у вагітних жінок) показали певні помірні ознаки ефективності; сам масаж ділянки також може мати значення [3].
• Третиноїн (рецептурний ретиноїд) - на свіжих, червоних розтяжках може дати помітне покращення (у дослідженнях до приблизно 47%), але подразнює шкіру і протипоказаний під час вагітності [2][3]. Це лікарський засіб, а не косметика - застосовується під контролем лікаря.
• Силіконові гелі - іноді їх використовують, як при рубцях, але опубліковані результати важко однозначно інтерпретувати [1].

Що діє слабко або не діє зовсім

Популярні олії (наприклад, оливкова) у дослідженнях з контрольною групою не дали статистично значущої різниці [3]. Звичайні емоленти та безрецептурні космецевтики масово використовують, попри відсутність чітких доказів реального зменшення розтяжок [2]. Найважче покращити кремами старі, білі розтяжки - це зрілі рубці.

Що діє краще за креми

Коли розтяжки вже є, найефективнішими є процедурні методи, що стимулюють перебудову шкіри. Фракційні лазери в дослідженнях зазвичай дають покращення оброблених розтяжок на 50-75% [3] - значно більше, ніж типовий крем. У MM Clinic ми зменшуємо розтяжки фракційним CO2-лазером; як виглядає процедура, скільки вона коштує і які має протипоказання, описуємо на сторінці лазерне видалення розтяжок у Вроцлаві. Варто також знати, що стадія розтяжок має значення - докладніше в статті червоні та білі розтяжки.

Чесно про результат

Жоден метод - ні крем, ні лазер - не видаляє розтяжки повністю, бо це рубці [1]. Мета - помітно зменшити їх видимість. Крем може підтримувати шкіру, але реального покращення наявних розтяжок легше досягти процедурними методами, підібраними індивідуально.

Читайте також:

Червоні та білі розтяжки - чим вони відрізняються і які легше видалити
Розтяжки після вагітності - як з ними впоратися

Джерела

1. Mikes BA, Oakley AM, Patel BC. Striae Distensae. StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing; оновлено 19.05.2025. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005
2. Forbat E, Al-Niaimi F. Treatment of striae distensae: An evidence-based approach. J Cosmet Laser Ther. 2019;21(1):49–57. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29451986
3. Farahnik B, Park K, Kroumpouzos G, Murase J. Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management. Int J Womens Dermatol. 2017;3(2):77–85. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5440454